Insgesamt neun verschiedene Trainingsprogramme hat der studierte Sportwissenschaftler und Ex-Triathlet für die BINDER24-App entwickelt – je drei in den Kategorien „Beginner“, „Advanced“ und „Professional“.

Die Einheiten sind abwechslungsreich und beginnen immer mit einem Warm-up und enden mit einem Cool-Down.

In die Übungen werden verschiedene Schwimmhilfen wie Pull-Buoy, Bretter, Flossen oder Paddles einbezogen. Dazwischen gibt es aktive Erholungsphasen, die z. B. für ein lockeres Schwimmen genutzt werden können. BINDER wird zunächst je ein Programm aus jeder der drei Kategorien freischalten, die übrigen Trainingsmodule folgen dann im Abstand von zwei Monaten.

„Wir freuen uns sehr, dass Matthias Knossalla die BINDER24-App mit seinen Trainingstipps bereichert. Von seinem Know-how als Athlet, Trainer und Coach kann jeder viel lernen“, kommentiert Geschäftsführer Felix Binder die neuen Programm-Inhalte.

Matthias Knossalla wurde in seiner aktiven Zeit unter anderem deutscher Vizemeister und belegte beim Ironman 70.3^® sowie bei Challenge^®-Rennen dreimal zweite Plätze.

Als Trainer und Coach macht er seine Athleten unter anderem fit für den Ironman-Triathlon auf Hawaii und verhilft ihnen zu persönlichen Bestzeiten.