Un bienfait pour le corps et l'âme

avec HydroStar

L’orthopédiste et médecin du sport Ulrich Haupt parle des nombreux avantages de la natation et de son enthousiasme pour la turbine de nage à contre-courant HydroStar de BINDER.

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Celle-ci renforce le système cardiovasculaire, entraîne les muscles des épaules, du torse et du tronc, améliore la respiration tout en ménageant les articulations. Lorsqu’il énumère les avantages de la natation, Ulrich Haupt, orthopédiste, traumatologue et triathlète amateur, son engouement est évident. Et ce n’est là qu’une liste non exhaustive des effets physiques de la natation.

Bonne pour la mémoire et la capacité de concentration

«La natation améliore spécifiquement le flux sanguin dans le cerveau, ce qui entraîne d’innombrables effets positifs», explique le spécialiste suisse. La pratique régulière de la natation améliore les capacités cognitives et la mémoire. Elle aide à réduire l’anxiété et le stress et renforce la capacité de concentration.

En outre, selon Ulrich Haupt, la natation semble pouvoir contribuer à la thérapie ou à la prophylaxie de la dépression et de la démence. De plus, des études ont montré que les jeunes nageurs ont une plus grande confiance en eux que les non-nageurs du même âge.

Pas de distraction par d'autres nageurs

Ulrich Haupt sait de quoi il parle – en tant que médecin et étant lui-même un nageur et triathlète passionné. Pour son entraînement, il utilise la turbine de nage à contre-courant HydroStar de BINDER. Pourquoi ? «Elle me permet d’accéder rapidement et facilement à la natation.» Le système de nage à contre-courant génère un courant agréable et puissant qui entoure le corps de manière uniforme. Il en résulte une position dans l’eau presque identique à celle de la natation en milieu naturel.

«Il n’y a aucune distraction, par exemple par d’autres nageurs, ce qui permet de se concentrer sur sa propre technique», souligne Haupt, qui fait également partie depuis peu de «l’équipe d’athlètes» de BINDER. L’anneau lumineux LED d’HydroStar l’aide à s’orienter lorsqu’il nage. «En outre, le design est évidemment magnifique au crépuscule ou en soirée.»

Effet d'entraînement idéal grâce à une résistance individuelle

Deux à trois fois par semaine, cet homme de 53 ans nage pendant 20 à 45 minutes. La résistance réglable individuellement l’aide à obtenir un effet d’entraînement idéal. Il utilise également les programmes d’entraînement préinstallés dans l’application BINDER24.

Pour retrouver la forme après une blessure ou dans le cadre d’une rééducation, le médecin du sport recommande également la nage à contre-courant. «La résistance du courant peut être adaptée individuellement à l’état de santé ou de rééducation actuel. C’est nettement plus difficile à mettre en œuvre dans une piscine.»

Enchaînements de mouvements intériorisés

Ulrich Haupt vit près de Thoune, dans le canton suisse de Berne, où il exerce en tant que spécialiste en orthopédie et en médecine du sport. Son passe-temps favori est le sport et il a fini par combiner ses sports préférés, la natation, le cyclisme et la course à pied, pour se lancer dans le triathlon.

Ulrich Haupt a participé à de nombreuses compétitions de courte et moyenne distance et s’est souvent classé sur le podium dans sa catégorie d’âge. Son plus grand succès a peut-être été sa participation à l’IRONMAN 2022 à Hawaï. Avant de pouvoir courir les 42,195 kilomètres d’un marathon et de parcourir 180,2 kilomètres à vélo, il devait d’abord nager 3,86 kilomètres avec des centaines de concurrents dans l’eau très salée du Pacifique, dont la température pouvait atteindre 27 degrés. Ce sont des conditions difficiles. Bienheureux celui qui a intériorisé ses enchaînements de mouvements grâce à un entraînement régulier et qui peut se concentrer entièrement sur les exigences de son environnement.

Essayez-le vous-même ?

Vous êtes curieux et souhaitez tester vous-même les systèmes à contre-courant entraînés par turbine ?
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