Aquafitness con turbina
El aquafitness es mucho más que gimnasia en el agua. Durante la práctica de este deporte se entrenan la fuerza y la resistencia por un lado, y también se intercalan de vez en cuando ejercicios de estiramiento y relajación.
Los sistemas de nado contracorriente con turbina aumentan el efecto del entrenamiento.
Dr. Birgit Schmid hat mit Aqua In® ein modernes Wasserworkout entwickelt, das ein individuelles Aquafitness-Training ohne Kurse und Leistungsvergleiche ermöglicht und sich speziell an Frauen richtet. Alle Übungseinheiten sind als Audiodateien abrufbar: Sie begleiten die Teilnehmerinnen mit klaren Anweisungen und motivierender Musik bei ihrem Training (Infos unter www.aqua-in.eu). Die Vorteile des innovativen Bewegungskonzeptes liegen auf der Hand: Man kann selbst entscheiden, wann man gerade Zeit und Lust für eine Übungseinheit hat. Und man benötigt keine Hilfsmittel – außer einem wasserdichten MP3-Player mit Headset bzw. Bluetooth-Gerät. Der Druck, sich vor anderen Kursteilnehmerinnen beweisen zu müssen, entfällt bei Aqua In® ebenfalls.
Los sistemas de nado contracorriente con turbina aumentan el efecto del entrenamiento.
Practicar aquafitness en la comodidad de tu propia piscina resulta una experiencia muy divertida. Las distancias son cortas, tienes la libertad de ajustar la temperatura del agua a tu gusto y la flexibilidad de ejercitarte en el momento que mejor se adapte a tu horario. Si, además, incorporas un sistema de nado contracorriente con turbina de BINDER en tu piscina, podrás personalizar tus condiciones de entrenamiento e ir aumentando el nivel. El amplio y potente caudal, que se asemeja a la corriente de un río, también es ideal para un entrenamiento eficaz de fitness en el agua.
La potente y amplia corriente aumenta la resistencia natural del agua. Asimismo, la corriente impacta contra casi todo el cuerpo, de modo que se entrenan muchos grupos musculares al mismo tiempo. «Para mantener el equilibrio se necesita coordinación intramuscular», explica Schmid al describir el reto. «Así se entrenan los músculos profundos».
Caudal personalizable
Los sistemas de nado con turbina de BINDER son ideales para practicar auquafitness debido a que permiten regular con exactitud la intensidad de la corriente, lo que permite adaptar el ejercicio a las capacidades y necesidades de entrenamiento de cada individuo. Además, los sistemas de contracorriente están disponibles con muchos niveles de rendimiento distintos, con caudales de entre 160m3 y 1.200m3 por hora. Así se garantiza que todo el mundo pueda seleccionar la opción que mejor se adapte a sus necesidades y gustos personales.
Originalmente, los sistemas de contracorriente accionados por turbina de BINDER se diseñaron pensando en el entrenamiento de natación enfocado en la resistencia. El fuerte caudal que generan permite llevar a cabo un entrenamiento intensivo sin necesidad de voltear, incluso en piscinas pequeñas. Y debido a que el cuerpo se encuentra en equilibrio en todo momento, el deportista puede enfocarse por completo en perfeccionar su técnica.
La corriente que la turbina produce en la piscina se asemeja mucho a una corriente natural y es ideal tanto para entrenar aquafitness como natación de resistencia. También crea un entorno ideal para practicar ejercicios de relajación y bienestar, y para disfrutar jugando en el agua.
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