Aquafitness mit Turbinenpower
Bewegung im Wasser tut gut und stärkt die Gesundheit. Besonders beliebt ist Aquafitness: Sie bringt nicht nur das Herz-Kreislauf-System in Schwung, sondern fördert auch den Muskelaufbau. Mit den Turbinenschwimmanlagen von BINDER werden die Übungen noch wirkungsvoller: Das systematische Bewegen der Muskulatur gegen die Strömung verstärkt den Effekt und macht den Aufenthalt im Wasser zu einem effektiven Training.
„Aquafitness ist sehr vielseitig“, bringt Dr. Birgit Schmid die Vorteile der Sportart auf den Punkt. Die Diplom-Sportlehrerin weiß, wovon sie spricht: Sie hat als Therapeutin selbst erlebt, wie positiv die Bewegung im Wasser auf das Herz-Kreislauf-System wirkt. Das Training im Wasser ist zudem sehr gelenkschonend und durch den Auftrieb des Wassers bietet der Pool auch Menschen mit Übergewicht eine optimale Möglichkeit sich sportlich zu betätigen.
Aquafitness ist dabei viel mehr als Wassergymnastik: Hier trainiert man Kraft und Ausdauer. Durch die Aquafitnessübungen werden Muskeln gestreckt und gelockert. Das Wasser vermindert den Muskeltonus, was entspannend wirkt.
Innovatives Workout-Konzept für zu Hause
Dr. Birgit Schmid hat mit Aqua In® ein modernes Wasserworkout entwickelt, das ein individuelles Aquafitness-Training ohne Kurse und Leistungsvergleiche ermöglicht und sich speziell an Frauen richtet. Alle Übungseinheiten sind als Audiodateien abrufbar: Sie begleiten die Teilnehmerinnen mit klaren Anweisungen und motivierender Musik bei ihrem Training (Infos unter www.aqua-in.eu). Die Vorteile des innovativen Bewegungskonzeptes liegen auf der Hand: Man kann selbst entscheiden, wann man gerade Zeit und Lust für eine Übungseinheit hat. Und man benötigt keine Hilfsmittel – außer einem wasserdichten MP3-Player mit Headset bzw. Bluetooth-Gerät
Turbinenschwimmanlagen steigern Trainingseffekt
Im eigenen Pool macht Aquafitness natürlich am meisten Spaß: Die Wege sind kurz, man kann die Wassertemperatur selbst wählen und man ist auch zeitlich flexibel. Wird das Wasser mit einer Turbinenschwimmanlage von BINDER in Bewegung gesetzt, kann man ganz persönlich die Trainingsbedingungen erhöhen. Der breite, kraftvolle Volumenstrom, der der Strömung eines Flusses ähnelt, ist auch optimal für ein effektives Aquafitness-Training.
Die breite kraftvolle Strömung erhöht zum einen den natürlichen Wasserwiderstand.
Zum anderen trifft sie großflächig auf den Körper. Bewegt man die Muskeln aktiv mit oder gegen den Strom, werden viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. „Eine besondere Herausforderung besteht darin, im Gleichgewicht zu bleiben. Das fordert die intramuskuläre Koordination und ist der Schlüssel dazu, dass die tiefliegende Muskulatur trainiert wird“, beschreibt Schmid den besonderen Effekt der Aquafitness im strömenden Wasser.
Strömungsstärke ist individuell anpassbar
Die Turbinenschwimmanlagen von BINDER eignen sich aber auch deshalb perfekt für Aquafitness-Übungen, weil sich ihre Strömungsstärke exakt auf das individuelle Fitnesslevel einstellen lässt. Darüber hinaus sind die Gegenstromanlagen in vielen verschiedenen Leistungsstufen erhältlich – mit Volumenströmen zwischen 160 m3 und 1.200 m3 pro Stunde. So findet jeder die passende Ausführung für sich.
Ursprünglich wurden die turbinenbetriebenen Gegenstromanlagen von BINDER für das Ausdauerschwimmen entwickelt. Der kraftvolle Volumenstrom ermöglicht selbst in kleinen Pools ein intensives Training ohne Wenden. Da sich der Körper immer im Gleichgewicht befindet, kann sich der Schwimmer ganz auf seine Technik konzentrieren.
Die naturnahe Strömung der Turbinenschwimmanlagen eignet sich aber nicht nur ideal für das Aquafitness-Training oder zum Ausdauerschwimmen. Auch für Wellness- und Gesundheitsübungen oder fröhliches Planschen bieten die Systeme optimale Voraussetzungen.
Bald auch Aquafitness in unserem Showroom
Dr. Birgit Schmid wird demnächst übrigens auch Aquafitness-Coachings im BINDER-Showroom in Frankfurt am Main anbieten. Die Buchung wird über unsere Probeschwimm-Seite möglich sein.
Selbst mal Testen?
Sie sind neugierig geworden und möchten die turbinenbetriebenen Gegenstromanlagen gerne selbst testen?
Kein Problem: In unserem Showroom in Frankfurt a.M. können Sie HydroStar und EasyStar bei einem Probeschwimmen unverbindlich ausprobieren!
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